Żywienie niemowląt

Cały świat noworodka, niemowlęcia i małego dziecka zdaje się kręcić wokół jedzenia. Nic w tym dziwnego – dziecko, które rodzi się ważąc 3-3,5 kg w ciągu roku zwiększa swoją wagę dwukrotnie, a bywa, że i trzykrotnie. Aby dokonać tego czynu potrzebne jest odpowiednio wartościowe pożywienie. Właśnie dlatego uważna obserwacja tego: co, ile i jak często je, jest bardzo istotne. Odpowiednia dieta niemowlaka ma przecież wpływ na cały proces rozwoju.

Dawniej kobiety miały łatwiejszy wybór: karmiły piersią, bo właściwie nie było innej możliwości, a rad udzielały im doświadczone matki, które w ten sam sposób żywiły swoje dzieci. Dzisiaj wybór jest ogromny, bo zamiast piersi, można dziecku podać mleko modyfikowane (a producenci zapewniają, że jest ono równie dobre jak matczyne), obiadki robione w domu zastąpić gotowymi, przygotowanymi w słoiczkach. Zdanie się na opinię specjalistów też nie do końca ułatwia sprawę, bo wskazania jak powinno wyglądać żywienie niemowląt różnią się w zależności od kraju. To, jak powinno wyglądać karmienie noworodka, zmienia się też w miarę dokonywania nowych odkryć naukowe (np. sytuacja z glutenem, którego jeszcze 10 lat temu nie wolno było podawać przed ukończeniem przez dziecko 10 miesięcy). Dlatego nawet w poradnikach i zaleceniach lekarzy oraz żywieniowców może panować zamęt i zestawienie sprzecznych informacji.

Karmienie noworodka

Sposób, w jaki jest żywione niemowlę, smaki, które w tym czasie pozna, są tym, co będzie mu znane i później akceptowane. Okres dzieciństwa to najlepszy czas, aby kształtować zdrowe nawyki żywieniowe, uczyć, że woda lepiej gasi pragnienie niż słodki napój, a owoce i warzywa są znacznie lepszą przekąską niż chipsy. Niejednokrotnie wymaga to zmiany sposobu żywienia całej rodziny, warto jednak zastanawiać się nad tym, co jemy i w jaki sposób to przyrządzamy, aby dłużej cieszyć się zdrowiem – a karmienie noworodka na pewno w tym pomaga.

Ważnym, a często zaniedbywanym, elementem życia rodzinnego jest wspólny posiłek. Do rodzinnego stołu może zasiadać także niemowlę, które siedzi w swoim krzesełku, nawet jeśli w tym czasie je tylko biszkopta. To także jest nawyk, którego warto dzieci uczyć: przynajmniej jeden posiłek zjedzony wspólnie przez wszystkich członków rodziny. Dobra atmosfera przy stole jest równie ważna, jak to, czy posiłek ma odpowiednią wartość odżywczą.